Ausdrucksmalen mit Acryl- und Ölfarben – Träume leben
Für unser Wohlbefinden ist es wichtig, dass wir uns ausdrücken können,
Farben sind dazu eine wunderbare Möglichkeit, Gefühle und Eindrücke festzuhalten und durch das Farbenspiel sichtbar zu machen.
Das Malen kann mit Musik und kleinen Texten noch unterstützt werden.
Vorerfahrungen sind nicht nötig, lediglich die Freude am Umgang mit Farben und etwas Neugierde zum Experimentieren.
Autogenes Training - Entspannungstraining nach Dr. J. H. Schultz
Durch das Autogene Training können wir mit einem ganzheitlichen Verfahren zu mehr Ausgeglichenheit und Entspannung finden – Körper und Seele werden gleichermaßen davon angesprochen. Das Autogene Training wurde vom Berliner Neurologen J. H. Schultz entwickelt. Die positiven Selbstinstruktionen (gesprochene Formeln: z.B. "Arme und Beine angenehm ruhig) zeigen eine entspannende Wirkung auf Körper und Seele, so dass alltägliche Herausforderungen besser bewältigt werden und körperliche Reaktionen, (Schlafstörungen, Kopfschmerzen, u. Bluthochdruck) gelindert werden können.
Bachblüten – die Kraft aus der Natur zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zum besseren Umgang mit Stress
Ein wichtiger Bestandteil der Blütentherapie nach Dr. Bach ist die aktive geistig-seelische Auseinandersetzung mit den Blütenprinzipien, in denen sich der Mensch gespiegelt sehen kann. Wir wollen uns in diesem Kurs mit den 38 Aspekten der Blüten und der menschlichen Seele beschäftigen und die passenden Blüten für jeden TeilnehmerIn herausfinden.
Bachblüten-Meditationen
38 Phantasiereisen zur Heilkraft der Bachblüten
Diese Meditationen eignen sich hervorragend, um zu mehr Ruhe und Entspannung zu finden und um gleichzeitig einen Seelen-Aspekt zu harmonisieren.
„Simplify your life“- oder wie beuge ich Stress und burn-out vor?
Methoden zum Stress- und Zeitmanagement
Enneagramm – Wer bin ich und wie möchte ich leben?
Das Enneagramm ist eine Persönlichkeitslehre, von den Sufis übermittelt, welche geistiges und psychologisches Wissen miteinander verbindet. Neun Persönlichkeitsthemen verweisen auf neun verschiedene Möglichkeiten, das Leben zu gestalten. In diesem Seminar hat jede/r TeilnehmerIn die Zeit, den eigenen Typus herauszufinden, um an den eigenen Schwächen arbeiten zu können und sich die individuellen Stärken bewusst zu machen.
…alles nicht so einfach
Gelungene Kommunikation für stressreiche Situationen in der Familie oder im Beruf
Das Gordon-Kommunikationstraining, eine gleichberechtigte Gesprächsführung für einen demokratischen Beziehungsstil konfliktreichen Situationen
Arbeitsmethode Mind Mapping - Planungen systematisch und kreativ festhalten
Schreibwerkstatt zur Autobiographie und Selbsterfahrung/ Stärkenfindung durch Kreatives Schreiben
Supervisions- und Organisationsaufstellungen sowie systemische Einzelberatung für MitarbeiterInnen in bildenden, helfenden und dienstleistenden Berufen zur Klärung von beruflichen Themen und Konflikten
